胡湾同学要记牢 ，良好习惯很重要 ；习惯决定人命运 ，基础先做七个好。

一要做到做好操 ，动作规范质量高 ；坚持每日一小时 ，天天锻炼身体好 。

二要做到走好路 ，身正步健不追逐 ；上下楼梯靠右行 ，交通规则要遵守。

三要做到刷好牙 ，提倡每天三三刷 ；勤洗勤晒勤整理 ，防病染身形象佳。

四要做到唱好歌 ，旋律节拍要掌握 ；会唱爱国歌百首 ，精神崇高又快乐。

五要做到上好课 ，认真学好每学科 ；听说读写思问记 ，自主合作勤探索。

六要做到读好书 ，选读经典不马虎 ；读思结合勤动笔 ，博览群书通今古。

七要做到字写好 ，姿势端正为首要 ；气沉丹田心要静，练好书法陶情操。

持之以恒做七好 ，品行端庄惹人骄 ；良好习惯伴我行 ，未来人生多美妙 !