2022年4月26日，《中国居民膳食指南(2022)》正式发布。新版膳食指南提出平衡膳食八准则:

一、食物多样，合理搭配;

二、吃动平衡，健康体重;

三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆;

四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;

五、少盐少油，控糖限酒;

六、规律进餐，足量饮水;

七、会烹会选，会看标签;

八、公筷分餐，杜绝浪费。

现在就带大家一睹为快!

来源：健康湖北

责任编辑：邓植元