“倏忽温风至，因循小暑来”

北京时间7月7日10时38分

将迎来小暑节气

我国大部分地区进入炎热季节

这两天

在雨水的影响下

气温稍有下降

谷城县气象台

连发多条暴雨、雷电预警

截至昨天中午12时

襄阳市大部地区降中到大雨，局部暴雨

最大降水出现在

枣阳清潭88.5毫米

最大小时雨强出现在

谷城庙滩47.0毫米

（5日00-01时）

强降雨撤退

高温+阵雨“闷蒸”模式正式开启！

多云+阵雨这对夏日“天气CP”

即将开始霸屏

预计今明两天

谷城多云唱主角

午后西部山区有阵雨

后天受中低层切变线影响

有分散性阵雨

小编建议您出行带伞

遮阳挡雨两不误

气温方面

未来三天

升温进程加速

最高气温

将升至36℃以上

回到闷蒸模式

外面的世界就像

“千里清蒸，万里红烧”

请注意防暑降温哦

谷城天气预报

6日天气

风：东风<3级

气温：25~37℃

晴

7日天气

风：东南风3~4级

气温：25~36℃

晴

8日天气

风：东风3~4级

气温：26~36℃

多云

小暑前后如何养生

小暑与夏至相比，白天已经开始变短，但是气温却一直在升高，很多地区的平均气温已接近或超过30摄氏度。

此时，要么没风，即便有风，也常常是裹挟着热浪的风，天地间仿佛变成了蒸笼、烤箱，正如俗话所说“小暑大暑，上蒸下煮”，自然万物经受着高温极致的考验。

Q

小暑前后大众该如何养生？

养生保健专家提醒，天气炎热时人容易情绪激动、烦躁不安、心烦意乱、困倦乏力，而这易伤及人的脏腑。大家在自我养护和锻炼时要戒躁戒怒，保持心平气和，心情舒畅，让神经系统处于宁静祥和的状态，确保身心机能旺盛，以符合“春夏养阳”的传统养生原则。

在日常餐饮方面最好以清淡为主，少食辛辣油腻生冷之物，多食绿叶蔬菜及苦瓜、丝瓜、南瓜等，选水果则以西瓜、樱桃、桃子、山竹等为好。

来源：今日谷城综合襄阳气象 襄阳帮女郎

责任编辑：邓植元