夏日炎炎

我们的皮肤正接受着严峻的挑战

出门游玩

一不小心就晒伤

蚊虫叮咬

又抓又挠难止痒

皮肤外伤

反反复复总不好……

每年这个季节都有皮肤问题反复出现

到底怎么预防和处理？

夏日危“肌”大公开——日晒危“肌”

紫外线，可以说是肌肤的隐形杀手，按构成可以分为UVA、UVB、UVC。除了UVC会在臭氧层会被完全吸收外，UVB和UVA都可能损伤我们的皮肤。

除了衰老以外，紫外线还会对肌肤造成以下危害↓↓↓

如果不慎被晒伤，请大家牢记三个关键点：

1、如果皮肤出现红肿——局部冷喷、生理盐水冷敷、冰敷等，每次敷20分钟左右，再涂抹温和的保湿霜。如果是轻度晒伤，可涂炉甘石洗剂，它具有收敛、止痒作用。

2、如果皮肤出现水疱——建议尽快就医，尽量不要挑破水疱，以免出现继发感染。

3、如果红斑过后出现脱皮的现象——要多涂抹保湿霜，少用碱性强的清洁用品。

跟成人比起来，儿童的皮肤更加娇嫩，需要专门的防晒护理。

儿童外出可采用物理防晒方法，比如戴宽边遮阳帽、撑遮阳伞，防晒衣、防晒袖等。

如需使用防晒霜，请选择正规品牌含有氧化锌的(物理）防晒霜较为安全。

外出时间最好选择在早晨(9点改为10点）钟以前或者下午4点以后，尽量选择阴凉的地方,避免到阳光强烈的地方玩耍。

夏日危“肌”大公开——虫咬危“肌”

夏季蚊虫活跃，被叮咬的事情时有发生，很多人习惯用花露水来解决。对于成年人，用花露水止痒是可以的，但不建议给婴幼儿使用，特别是有破皮的地方。那生活中如何高效预防虫咬皮炎呢？

1、避免食用油腻、辛辣、生冷及发性等刺激性食物。

2、做好个人和居家清洁卫生，消除蚊虫滋生环境。居家时推荐家庭安装纱窗及挂蚊帐等防蚊方式；外出游玩时，推荐长衣长裤加强个人防护，尽量避免去花草植物动物较多的场所，避免去潮湿积水的地方。

3、低年龄儿童注意贴身衣物、床单被褥的洗晒，避免和宠物一起玩耍，不要玩毛茸茸的玩具。

夏日危“肌”大公开——烫伤危“肌”

现在正值三伏天，不少朋友们会选用艾灸、三伏贴等方法来养生，但这类疗法，可能会引起皮肤低温烫伤。

低温烫伤是指身体长时间接触温度不太高的热源，致使热量蓄积而导致接触部位皮肤、皮下组织烧伤。比如皮肤接触70℃的温度持续一分钟，近60℃的温度持续五分钟以上，或高于45℃两小时以上，则有可能造成烫伤。

在冬病夏治的过程中，该如何避免因此引发的皮肤问题呢？

1、切忌单次治疗时间过长；

2、施灸时一定注意避免点燃衣物，导致皮肤烧伤；

3、建议大家最好去正规医院的中医科行治疗，尽量避免自行在家中操作；

4、一旦部位烫伤起泡，来正规专科医院治疗，不可自行去除水泡，以免发生感染加深创面、影响愈合。

冲：用流动、轻缓的凉水冲洗烫伤位置。凉水的冲洗下，可起到减少水肿、止痛的作用。

脱：边冲边用轻柔的动作脱掉外衣。当衣物与局部皮肤粘连在一起时，不要强行剥离，可剪掉粘连周围没有粘牢的衣物。

泡：用冷水浸泡创面。如果伤处暂时没有大的变化，就保持一定温度，持续泡；如果症状和伤处加重，停止浸泡尽快就医。

盖：烫伤有严重破损处用无菌敷料包扎，可起到保护作用，同时敷料还可以吸收创面渗出的组织液体。

送：抓紧时间送到医院接受正规处理，这才能给患者带来最科学有效的治疗。

夏日危“肌”大公开——外伤危“肌”

夏季穿着衣物轻薄，皮肤暴露面积多，更易造成皮肤外伤，如磕碰伤、猫狗咬伤、摔伤等。

正确的伤口处理是促进创面愈合、避免疤痕形成最基础的一步。在发生意外创伤时的紧急处理主要分以下四步：

第一步是“冲”。如果伤口周围污染较重，有泥沙、粉尘等异物，建议流动水冲洗伤口，否则有颜色的颗粒残留在皮肤内会形成染色，如果是动物咬伤，需彻底清除血污后还需要使用肥皂水进行清洗。

第二步是“盖”。小伤口可用创可贴覆盖，伤口较大则建议使用无菌纱布来覆盖伤口，并超过创缘3cm，切忌使用卫生纸、棉絮、药粉和药膏等，以免碎屑进入伤口，影响医生后续清创。

第三步是“压”。确认伤口内无异物后，用手轻压10-20分钟，充分止血。

第四步是“送”。完成上述操作的同时，需尽快至医院急诊就诊，进行相应的处理救治。

来源：健康湖北

编辑：邓植元｜责任编辑：冷晶晶

审核：余运超 詹丽