为进一步提升县域青年的健康素养，弘扬中华优秀传统养生文化，近日，谷城县中医医院八段锦养生功法公益课堂在县青年夜校开讲。

八段锦是我国历史悠久的健身气功，以其简单易学、效果显著而著称。通过“调身、调息、调心”，能够有效疏通经络、调理脏腑、增强免疫，缓解工作压力，改善亚健康状态。非常适合长期伏案工作、生活节奏快的青年群体。

课堂上，县中医医院教学团队详细讲述八段锦的历史渊源、养生原理，示范、指导“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等每一式动作、要领、呼吸配合及注意事项，确保参学青年理解并掌握正确的要领。学员们跟着教学老师抬手、转身、屈膝等，一招一式，认真模仿，用心体会。随着课程的深入，参学青年的动作逐渐协调流畅。

“能在夜校接触到正宗的八段锦，还有专业医生指导，真是太好了！练完一套，我感觉身体舒展了很多，精神也放松了。”一位参学的青年说。

县中医医院治未病科主任曾天艳表示，未来，县中医医院将持续推动中医药服务走进青年群体，创新、拓展中医养生科普形式。希望通过此类活动，能够激发青年对自身健康的关注，实现从“治已病”到“治未病”的健康观念转变，从而树立科学的健康观念，守护身心健康。

通讯员：肖继成、曾天艳

编辑：邓植元｜审核：陈声权 琚晓青